Corso di AcroYoga primo livello:
Il corso sarà guidato da Francesco Belotti.
(Clicca sul nome per sapere chi è Francesco Belotti)

Questo corso è rivolto a te se:
– vuoi divertirti;
– ti piacerebbe volare rilassandoti nell’equilibrio;
– vuoi provare l’AcroYoga;
– vuoi farti nuovi amici;

Cosa porterai a casa da questo corso:
– Maggior attenzione ed amore verso te stesso;
– Maggiore elasticità del tuo corpo;
– Aumento della fiducia e complicità con il prossimo;
– Capacità di raggiungere l’equilibrio e volare evitando la fatica;
– Prendersi meno sul serio giocando con gli altri;
– Nuova creatività: ti verrà spontaneo inventare e fare nuove posizioni di volo, transizioni e sequenze;

In cosa consiste l’AcroYoga:
E’ la fusione dello Yoga, dell’Acrobatica e del Thai massage.
Il risultato è lo Yoga Acrobatico e il Thai massage in Volo.

Nel corso verrà applicato il metodo AcroYoga Anukalana inspired.
Questo metodo ha alle spalle un profondo studio delle masse in movimento e sincronizzazione dei movimenti al respiro.

Come sono organizzate le lezioni:
– Cerchio e suoni vibrazionali di gruppo;
– Riscaldamento: Centratura, attivazione, allungamento, potenziamento e yoga a due;
– Yoga acrobatico;
– Thai in volo ed a terra;
– Cerchio, condivisione e suoni vibrazionali di gruppo;

Il mese di settembre sarà di prova, gratuito.

Vieni a provare con noi! Il modo migliore per scoprire se fa per te

Rituale della DANZA in TRANCE – giovedì 5 aprile dalle 20.00 alle 22.30

Le piante maestre

La serata sarà tenuta da Stefano Paolo Nijen – dj, informatore olistico e facilitatore di campi di meditazione, classi di esercizi bioenergetici, auto-osservazione e rilascio emozionale. Set di percussioni con timbales, djembé e cajon di Robi robi.

Per la migliore riuscita della serata vi preghiamo di dare conferma inviando e-mail a: info@lucedelcuore.it o su cell 3270993489 (Marina).

E’ consigliato vestire abiti comodi che favoriscano il movimento, la danza e il relax a terra.
Il centro sarà aperto già dalle h19.45 per chi volesse cambiarsi, in modo da poter iniziare puntuali per h20 l’evento. 

L’invito è anche di tenersi leggeri col cibo nelle 2/3 ore che precedono l’evento. 

Unitevi a noi!

————————–————————–————————–————————–——–

L’evento è parte di un percorso-non-percorso verso la riscoperta della propria parte istintuale-selvaggia e di saggenza antica intima-interna in abbinamento (secondo appuntamento quindicinale) alle serate di Harmonizer – biomovimento e bagni di suoni.

Ecco le prossime date e i temi affrontati nella parte seminariale prima e dopo l’esperienza in modo da approfondirla passo dopo passo:

giovedì 7 dicembre – Danza come catarsi o meccanicità ipnotica?

giovedì 11 gennaio – Il potere del gruppo. Tribù o egregor?

giovedì 8 febbraio – Cacciatori-raccoglitori o orticoltori? La selvaticità perduta

giovedì 15 marzo – Focalizzazione o intento?

giovedì 5 aprile – Le piante maestre

giovedì 3 maggio – Siamo creatori o co-creatori di Realtà?

Non verranno indicati metodi né vie di crescita spirituale ma offerti stimoli e spunti di riflessione e ricordo ancestrale.

FB Event
https://www.facebook.com/events/146129446074345/

Costo singolo incontro: 20€
Pacchetto 3 incontri: 50€

Apriamo il cuore a ciò che siamo.

Per info e prenotazioni:

Elena – 3471172218
elenagirola81@gmail.com

Marina – 3270993489

La Luce del Cuore
MM Crescenzago (10 minuti a piedi)
Linea 56 Fermata Via Padova Via Giulietti
Linea 44/51/53 Fermata Via P.te Nuovo Via Asiago

Che cos’è l’Alchimia? Cosa rappresentano le tre sostanze Alchemiche?

Un Viaggio in tre tappe per conoscere gli elementi basici che costituiscono la Materia e quindi anche ognuno di Noi:

09 marzo – ZOLFO
Rappresenta l’archetipo di ciò che è fisso, stabile, contratto e che affonda le sue radici nella profondità della Terra.
La meditazione ci accompagnerà nel tema del radicamento e dell’unione con la Madre che ci nutre e che ci sostiene

06 aprile – MERCURIO
Rappresenta l’archetipo della sostanza volatile che si espande e che si congiunge con il Cielo.
Siamo fluidi, mobili e in continua espansione.

11 maggio – SALE
L’archetipo dell’integrazione, dell’equilibrio tra cioò che si espande e ciò che si contrae.
I due opposti si incontrano e convivono nella loro singola espressione.

La meditazione sarà guidata da Elena Girola, con la quale dopo una breve preparazione del corpo, attraverso semplici esercizi corporei e centrati sul respiro, scenderemo nel profondo sentire delle tre sostanze e di quello che rappresentano, accompagnati dalla vibrazioni dell’handpan di Francesco Volpi.

Costo singolo incontro: 20€
Pacchetto 3 incontri: 50€

Apriamo il cuore a ciò che siamo.

Per info e prenotazioni:

Elena – 3471172218
elenagirola81@gmail.com

Marina – 3270993489

La Luce del Cuore
MM Crescenzago (10 minuti a piedi)
Linea 56 Fermata Via Padova Via Giulietti
Linea 44/51/53 Fermata Via P.te Nuovo Via Asiago

Corso di AcroYoga primo livello:
Il corso sarà guidato da Francesco Belotti.
(Clicca sul nome per sapere chi è Francesco Belotti)

Questo corso è rivolto a te se:
– vuoi divertirti;
– ti piacerebbe volare rilassandoti nell’equilibrio;
– vuoi provare l’AcroYoga;
– vuoi farti nuovi amici;

Cosa porterai a casa da questo corso:
– Maggior attenzione ed amore verso te stesso;
– Maggiore elasticità del tuo corpo;
– Aumento della fiducia e complicità con il prossimo;
– Capacità di raggiungere l’equilibrio e volare evitando la fatica;
– Prendersi meno sul serio giocando con gli altri;
– Nuova creatività: ti verrà spontaneo inventare e fare nuove posizioni di volo, transizioni e sequenze;

In cosa consiste l’AcroYoga:
E’ la fusione dello Yoga, dell’Acrobatica e del Thai massage.
Il risultato è lo Yoga Acrobatico e il Thai massage in Volo.

Nel corso verrà applicato il metodo AcroYoga Anukalana inspired.
Questo metodo ha alle spalle un profondo studio delle masse in movimento e sincronizzazione dei movimenti al respiro.

Come sono organizzate le lezioni:
– Cerchio e suoni vibrazionali di gruppo;
– Riscaldamento: Centratura, attivazione, allungamento, potenziamento e yoga a due;
– Yoga acrobatico;
– Thai in volo ed a terra;
– Cerchio, condivisione e suoni vibrazionali di gruppo;

Il mese di settembre sarà di prova, gratuito.

Vieni a provare con noi! Il modo migliore per scoprire se fa per te

FB Event:
https://www.facebook.com/events/194233347879361/

Un modo veloce e divertente per disfarsi di carichi e accumuli di stress emotivo e lavorativo settimanali. 

Un mix di esercizi bioenergetici e respiratori, danza libera, tecniche tratte dalle meditazioni attive di Osho come gibberish e kundalini shaking. 

Musica techno, rock e tribale per aiutarci a scaricare nella prima parte!

Emozioni e sessualità trattenute, l’eccesso di impegni e responsabilità, i ritmi innaturali della vita in città pesano come fardelli sulle nostre spalle. 
E anche in altre zone del corpo! 
Creano contrazioni nelle catene muscolari, che a lungo andare possono diventare croniche. 

Ecco posture sbagliate, dolori persistenti e, sul piano mentale, il ripetersi costante di ansie, preoccupazioni, perdita di lucidità e prontezza.

Liberare tutta questa energia contratta è il primo passo per stare meglio e tornare a brillare. Difficile acquisire una vera conoscenza di sé senza prima disfarsi di questi fardelli. La corazza muscolare di risposta auto-difensiva va almeno un po’ allentata.

Nella seconda fase della sessione andremo a ricompattare, nutrire e rigenerare l’energia con esercizi mirati di contatto, auto-massaggio e rilassamento.

Nell’ultima parte auto-osservazione e meditazione guidate in quiete. E’ la più breve ma anche la più utile! 

Per innalzare il punto di visione musica classica o da strumenti ancestrali come campane di cristallo, kalimbe, koshi, etc.

Grazie alle intuizioni che affioreranno, sessione dopo sessione, possiamo far breccia dentro i loop che ci creano stress. Per le cause ‘esterne’ che non possiamo o vogliamo cambiare emergeranno ‘idee risolutrici’. 

Ma soprattutto andremo a pecepire che molto dello stress è generato da nostre credenze, attitudini e atteggiamenti ripetitivi che funzionano come piccoli auto-sabotaggi.

Andremo a prestare attenzione al nostro dialogo interno, a sbrogliarne il chiacchericcio indistinto, a conoscere le nostre diverse voci interne. A comprendere a quali prestare più ascolto e a quali meno…

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Come una pillola anti-depressiva, anseolitica, rigenerante e tonificante! L’appuntamento è a cadenza settimanale di mercoledì allo stesso orario (tranne merc 25 apr spostato a giovedì per festività). Chi partecipa con frequenza acquisisce consapevolezza emozionale e padronanza di sé.

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è opportuno segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a:

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni. E’ consigliato vestire abiti comodi per la danza libera e il rilassamento a terra ed essere a stomaco leggero.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

————————–————————–—————

A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va).Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e La Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).

FB Event
https://www.facebook.com/events/1788271237885986/

Auto-osservazione e meditazione in nudità acquisiscono più forza e precisione.

Una bella opportunità sia per chi già pratica naturismo che per chi voglia avvicinarvisi per la prima volta! Alla nudità si arriva gradualmente e senza forzature. Liberarsi dai vestiti è un vero rituale!

Lasciare andare i vestiti significa mollare tabù e maschere e poterne così prendere meglio nota. 

Significa osare di mostrare apertamente i propri ‘talloni d’Achille’ non più celati e imbellettati da trucchi, stratagemmi dialettici e paramenti. 

Significa muoversi con chiaro intento senza fronzoli, indugi e distrazioni verso l’essenziale, il nucleo più profondo di sé. 

Significa finalmente imparare a rilassarsi in ciò che si é già. Da questo punto fermo muoversi a smussare i lati della personalità sabotanti.

Significa orientarsi verso la propria intima innocenza e originalità.

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Passo dopo passo chi partecipa con frequenza approfondisce rilassamento e conoscenza di sé.

Praticheremo diverse tecniche di meditazione provenienti da più approcci: da quelle attive di Osho alla tradizione sufi, dalla mindfulness agli espedienti contemplativi del mistico tedesco E:Tolle.

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è opportuno segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a: 

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it 

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni. E’ consigliato essere a stomaco leggero.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

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A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va). Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).

L’Uomo e il NATURISMO 

Solo l’uomo e l’animale domestico invecchiano per un tempo lungo prima di morire. Ogni animale allo stato selvaggio giunge invece vicino alla morte nel pieno delle proprie funzioni.

L’anitra selvatica supera migrazioni di migliaia di chilometri anche in età avanzata, dimostrando destrezza e scaltrezza nell’eludere i cacciatori. Addomesticate, queste speci diventano pesanti, un po’ tonte e inadatte al volo. La scimmia conserva in foresta un’agilità impressionante fino in punto di morte. Invecchia lenta e si ammala di tbc in cattività. La trota sfreccia rapida fra i torrenti del suo habitat. Perde colori e reattività nei laghetti e vasche d’allevamento.

Perchè?

Paul Carton e i padri del Naturismo individuarono la causa proprio nell’eccesso di ‘civiltà’. Violentando le nostre possibilità di adattamento, la civilizzazione ha creato una frattura con la vita naturale, causando una grave diminuzione di tutte le attività (fisiche, psichiche e morali) dell’uomo. La soluzione non sta nel distruggere o ignorare la civilizzazione, ma nel rifondarla con più coscienza.

I padri del Naturismo ebbero notevole successo e seguito, già al loro primo apparire nella seconda parte dell’800 perchè abbinavano in modo coerente la teoria alla pratica. 

Carton, medico con diversi problemi di salute congeniti, si curò sempre con l’alimentazione biologica e naturale, l’esercizio fisico, la vita all’aria aperta in natura. il nudismo e l’auto.osservazione. Anche quando a 26 anni una grave forma di tubercolosi polmonare lo stava stroncando, rifiutò le cure chimiche, si guarì completamente e sviluppo un proprio protocollo naturale che estese ai più svariati tipi di malattia con successo. Non smise la propria attiva dedizione all’arte medica fino al giorno della morte.

Ci vollero agli inizi del Novecento i soprusi violenti delle dittature europee, l’opposizione della nascente lobby banco-petrol-chimica e l’ostilità delle varie chiese per soffocare un movimento che prendeva sempre più piede sia fra la gente che in campo medico-scientifico.

Se non che oggi tutto torna prepotentemente alla luce: i luminari della scienza allopatica sono costretti a riconoscere la validità delle antiche linee-guida naturiste.
Così le vitamine naturali sono quelle che proteggono di più. Vanno assunte da frutta e verdura fresca, biologica e di zona. Limitare l’uso di farine e zuccheri raffinati, di carni rosse, specie quelle estrogenate e antibiotizzate in allevamento intensivo e tutto il cibo di produzione industriale. Ridurre le porzioni e cibarsi solo del necessario. L’esercizio fisico e passeggiate nella natura sono fondamentali. Promosse le attività di controllo dello stress dalla minfulness al training autogeno, etc. Essenziali i bagni di sole per ossa e Vit D in tarda età.

Eh già! Quando la traspirazione non è più impedita dai vestiti, le funzioni della pelle sono ristabilite. Questa diventa più leggera e resistente insieme. Non impallidisce più come una pianta isolata privata della luce del giorno. Quando la pelle è sottratta all’azione della luce, i globuli rossi diminuiscono, insieme all’emoglobina. La vita diventa meno attiva e meno intensa. 

C’è di più oltre a questi aspetti pratici e fisici, oltre il mondo riflesso della materia.
C’è ciò che la ispira e crea…

❤️🙏❤️

Corso di AcroYoga primo livello:
Il corso sarà guidato da Francesco Belotti.
(Clicca sul nome per sapere chi è Francesco Belotti)

Questo corso è rivolto a te se:
– vuoi divertirti;
– ti piacerebbe volare rilassandoti nell’equilibrio;
– vuoi provare l’AcroYoga;
– vuoi farti nuovi amici;

Cosa porterai a casa da questo corso:
– Maggior attenzione ed amore verso te stesso;
– Maggiore elasticità del tuo corpo;
– Aumento della fiducia e complicità con il prossimo;
– Capacità di raggiungere l’equilibrio e volare evitando la fatica;
– Prendersi meno sul serio giocando con gli altri;
– Nuova creatività: ti verrà spontaneo inventare e fare nuove posizioni di volo, transizioni e sequenze;

In cosa consiste l’AcroYoga:
E’ la fusione dello Yoga, dell’Acrobatica e del Thai massage.
Il risultato è lo Yoga Acrobatico e il Thai massage in Volo.

Nel corso verrà applicato il metodo AcroYoga Anukalana inspired.
Questo metodo ha alle spalle un profondo studio delle masse in movimento e sincronizzazione dei movimenti al respiro.

Come sono organizzate le lezioni:
– Cerchio e suoni vibrazionali di gruppo;
– Riscaldamento: Centratura, attivazione, allungamento, potenziamento e yoga a due;
– Yoga acrobatico;
– Thai in volo ed a terra;
– Cerchio, condivisione e suoni vibrazionali di gruppo;

Il mese di settembre sarà di prova, gratuito.

Vieni a provare con noi! Il modo migliore per scoprire se fa per te

💕 E’ iniziato il ciclo di Meditazioni Naked! Tutti i mercoledì dalle 20.30  💕🙏💕 Ti aspettiamo! 💕

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è utile segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a: 

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni.

Auto-osservazione e meditazione in nudità acquisiscono più forza e precisione.

Una bella opportunità sia per chi già pratica naturismo che per chi voglia avvicinarvisi per la prima volta! 

Alla nudità si arriva gradualmente e senza forzature. Liberarsi dai vestiti è un vero rituale!

Lasciare andare i vestiti significa mollare tabù e maschere e poterne così prendere meglio nota. 

Significa osare di mostrare apertamente i propri ‘talloni d’Achille’ non più celati e imbellettati da trucchi, stratagemmi dialettici e paramenti. 

Significa muoversi con chiaro intento senza fronzoli, indugi e distrazioni verso l’essenziale, il nucleo più profondo di sé. 

Significa finalmente imparare a rilassarsi in ciò che si é già. Da questo punto fermo muoversi a smussare i lati della personalità sabotanti.

Significa orientarsi verso la propria intima innocenza e originalità.

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Passo dopo passo chi partecipa con frequenza approfondisce rilassamento e conoscenza di sé.

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PROGRAMMA del CORSO:

Il calendario prevede incontri settimanali, al mercoledì sera allo stesso orario fino a luglio 2018. Con pausa per il mese di agosto e ripresa a settembre.

Praticheremo diverse tecniche di meditazione provenienti da più approcci: da quelle attive di Osho alla tradizione sufi, dalla mindfulness agli espedienti contemplativi del mistico tedesco E. Tolle.

Ognuno di noi porta con sè personalità, maschere, ego diversi, ciascuno col suo mix originale. Diversi sono quindi vie e stratagemmi per uscirne.
Vale la pena di provarne diversi per trovare quello più adatto al proprio momento di vita e su quello soffermarsi con più costanza.

Praticheremo sia la via orientale che quella occidentale. 

La prima per noi in generale risulta più difficile, ma non per tutti. Consiste nel realizzare il vuoto nella mente, ‘mandare la mente in bianco’.

La seconda utilizza il dinamismo costante tipico della mente nella nostra cultura per portarla in modo progressivo al rilassamento. Ecco le tecniche di visualizzazione e auto-osservazione in quiete.

Vi sono poi approcci che miscelano le due vie. Come quelle attive di Osho o quelle taoiste che combinano movimento lento e respirazione nel creare un matrimonio simultaneo (shen) fra mente e corpo, presenza e azione. 

Nella prima parte del calendario degli incontri utilizzeremo tecniche a carattere individuale. Anche per facilitare l’ingresso nel cerchio di chi è nuovo al naturismo.

Man mano che il gruppo andrà consolidandosi introdurremo tecniche sociali, che prevedono danza in connessione, scambio e confronto fra i partecipanti.

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È consigliato portare con sé una salvietta o, se si preferisce, il proprio personale materiale da meditazione (materassino, cuscino, etc.).

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è utile segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a: 

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it 

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

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A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va). Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).

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Valori e intenti del NATURISMO 

Solo l’uomo e l’animale domestico invecchiano per un tempo lungo prima di morire. Ogni animale allo stato selvaggio giunge invece vicino alla morte nel pieno delle proprie funzioni.

L’anitra selvatica supera migrazioni di migliaia di chilometri anche in età avanzata, dimostrando destrezza e scaltrezza nell’eludere i cacciatori. Addomesticate, queste speci diventano pesanti, un po’ tonte e inadatte al volo. La scimmia conserva in foresta un’agilità impressionante fino in punto di morte. Invecchia lenta e si ammala di tbc in cattività. La trota sfreccia rapida fra i torrenti del suo habitat. Perde colori e reattività nei laghetti e vasche d’allevamento.

Perchè?

Paul Carton e i padri del Naturismo individuarono la causa proprio nell’eccesso di ‘civiltà’. Violentando le nostre possibilità di adattamento, la civilizzazione ha creato una frattura con la vita naturale, causando una grave diminuzione di tutte le attività (fisiche, psichiche e morali) dell’uomo. La soluzione non sta nel distruggere o ignorare la civilizzazione, ma nel rifondarla con più coscienza.

I padri del Naturismo ebbero notevole successo e seguito, già al loro primo apparire nella seconda parte dell’800 perchè abbinavano in modo coerente la teoria alla pratica. 

Carton, medico con diversi problemi di salute congeniti, si curò sempre con l’alimentazione biologica e naturale, l’esercizio fisico, la vita all’aria aperta in natura. il nudismo e l’auto.osservazione. Anche quando a 26 anni una grave forma di tubercolosi polmonare lo stava stroncando, rifiutò le cure chimiche, si guarì completamente e sviluppo un proprio protocollo naturale che estese ai più svariati tipi di malattia con successo. Non smise la propria attiva dedizione all’arte medica fino al giorno della morte.

Ci vollero agli inizi del Novecento i soprusi violenti delle dittature europee, l’opposizione della nascente lobby banco-petrol-chimica e l’ostilità delle varie chiese per soffocare un movimento che prendeva sempre più piede sia fra la gente che in campo medico-scientifico.

Se non che oggi tutto torna prepotentemente alla luce: i luminari della scienza allopatica sono costretti a riconoscere la validità delle antiche linee-guida naturiste.
Così le vitamine naturali sono quelle che proteggono di più. Vanno assunte da frutta e verdura fresca, biologica e di zona. Limitare l’uso di farine e zuccheri raffinati, di carni rosse, specie quelle estrogenate e antibiotizzate in allevamento intensivo e tutto il cibo di produzione industriale. Ridurre le porzioni e cibarsi solo del necessario. L’esercizio fisico e passeggiate nella natura sono fondamentali. Promosse le attività di controllo dello stress dalla minfulness al training autogeno, etc. Essenziali i bagni di sole per ossa e Vit D in tarda età.

Eh già! Quando la traspirazione non è più impedita dai vestiti, le funzioni della pelle sono ristabilite. Questa diventa più leggera e resistente insieme. Non impallidisce più come una pianta isolata privata della luce del giorno. Quando la pelle è sottratta all’azione della luce, i globuli rossi diminuiscono, insieme all’emoglobina. La vita diventa meno attiva e meno intensa. 

C’è di più oltre a questi aspetti pratici e fisici, oltre il mondo riflesso della materia.
C’è Ció che la ispira e crea…

❤️🙏❤️

Sfogare il nervoso, disfarsi di accumuli di stress emotivo e lavorativo settimanali in modo semplice e veloce.

Un mix di esercizi bioenergetici e respiratori, danza libera, tecniche tratte dalle meditazioni attive di Osho come gibberish e kundalini shaking. 

Almeno per un po’ ci concediamo di urlare, piangere, ridere, saltare, ballare, etc. per come ci pare e piace, senza freni e filtri.

Musica rock, techno e tribale per aiutarci a scaricare nella prima parte!

Emozioni e sessualità trattenute, l’eccesso di impegni e responsabilità, i ritmi innaturali della vita in città pesano come fardelli sulle nostre spalle. 

E… anche in altre zone del corpo! 

Creano contrazioni nelle catene muscolari, che a lungo andare possono diventare croniche.

E un guazzabuglio di pensieri incontrollati nella testa, di emozioni nella pancia.

Ecco posture sbagliate, dolori persistenti e, sul piano mentale, il ripetersi costante di ansie, preoccupazioni, perdita di lucidità e prontezza.

Liberare tutta questa energia contratta è il primo passo per stare meglio e tornare a brillare. 
Difficile acquisire una vera conoscenza di sé senza prima disfarsi di questi fardelli. La corazza muscolare e mentale di risposta auto-difensiva va almeno un po’ allentata.

Nella seconda fase della sessione andremo a ricompattare, nutrire e rigenerare l’energia con esercizi mirati di contatto, auto-massaggio e rilassamento.

Nell’ultima parte auto-osservazione e meditazione guidate in quiete. E’ la più breve ma anche la più utile! 

Per innalzare il punto di visione musica classica o da strumenti ancestrali come campane di cristallo, kalimbe, koshi, etc.

Grazie alle intuizioni che affioreranno, sessione dopo sessione, possiamo far breccia dentro i loop che ci creano stress. Per le cause ‘esterne’ che non possiamo o vogliamo cambiare emergeranno ‘idee risolutrici’. 

Ma soprattutto andremo magari a scoprire che molto dello stress è generato da nostre credenze, attitudini e atteggiamenti ripetitivi che funzionano come piccoli auto-sabotaggi.

Andremo a prestare attenzione al nostro dialogo interno, a sbrogliarne il chiacchericcio indistinto, a conoscere le nostre diverse voci. A comprendere a quali prestare più ascolto e a quali meno…

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Come una pillola anti-depressiva, anseolitica, rigenerante e tonificante! 

L’appuntamento è a cadenza settimanale di giovedì allo stesso orario.
Chi partecipa con frequenza acquisisce consapevolezza emozionale e padronanza di sé.

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è opportuno segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a:

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni. E’ consigliato vestire abiti comodi per la danza libera e il rilassamento a terra ed essere a stomaco leggero.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

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A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va).Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e La Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).

Corso di AcroYoga primo livello:
Il corso sarà guidato da Francesco Belotti.
(Clicca sul nome per sapere chi è Francesco Belotti)

Questo corso è rivolto a te se:
– vuoi divertirti;
– ti piacerebbe volare rilassandoti nell’equilibrio;
– vuoi provare l’AcroYoga;
– vuoi farti nuovi amici;

Cosa porterai a casa da questo corso:
– Maggior attenzione ed amore verso te stesso;
– Maggiore elasticità del tuo corpo;
– Aumento della fiducia e complicità con il prossimo;
– Capacità di raggiungere l’equilibrio e volare evitando la fatica;
– Prendersi meno sul serio giocando con gli altri;
– Nuova creatività: ti verrà spontaneo inventare e fare nuove posizioni di volo, transizioni e sequenze;

In cosa consiste l’AcroYoga:
E’ la fusione dello Yoga, dell’Acrobatica e del Thai massage.
Il risultato è lo Yoga Acrobatico e il Thai massage in Volo.

Nel corso verrà applicato il metodo AcroYoga Anukalana inspired.
Questo metodo ha alle spalle un profondo studio delle masse in movimento e sincronizzazione dei movimenti al respiro.

Come sono organizzate le lezioni:
– Cerchio e suoni vibrazionali di gruppo;
– Riscaldamento: Centratura, attivazione, allungamento, potenziamento e yoga a due;
– Yoga acrobatico;
– Thai in volo ed a terra;
– Cerchio, condivisione e suoni vibrazionali di gruppo;

Il mese di settembre sarà di prova, gratuito.

Vieni a provare con noi! Il modo migliore per scoprire se fa per te

💕 E’ iniziato il ciclo di Meditazioni Naked! Tutti i mercoledì dalle 20.30  💕🙏💕 Ti aspettiamo! 💕

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è utile segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a: 

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni.

Auto-osservazione e meditazione in nudità acquisiscono più forza e precisione.

Una bella opportunità sia per chi già pratica naturismo che per chi voglia avvicinarvisi per la prima volta! 

Alla nudità si arriva gradualmente e senza forzature. Liberarsi dai vestiti è un vero rituale!

Lasciare andare i vestiti significa mollare tabù e maschere e poterne così prendere meglio nota. 

Significa osare di mostrare apertamente i propri ‘talloni d’Achille’ non più celati e imbellettati da trucchi, stratagemmi dialettici e paramenti. 

Significa muoversi con chiaro intento senza fronzoli, indugi e distrazioni verso l’essenziale, il nucleo più profondo di sé. 

Significa finalmente imparare a rilassarsi in ciò che si é già. Da questo punto fermo muoversi a smussare i lati della personalità sabotanti.

Significa orientarsi verso la propria intima innocenza e originalità.

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Passo dopo passo chi partecipa con frequenza approfondisce rilassamento e conoscenza di sé.

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PROGRAMMA del CORSO:

Il calendario prevede incontri settimanali, al mercoledì sera allo stesso orario fino a luglio 2018. Con pausa per il mese di agosto e ripresa a settembre.

Praticheremo diverse tecniche di meditazione provenienti da più approcci: da quelle attive di Osho alla tradizione sufi, dalla mindfulness agli espedienti contemplativi del mistico tedesco E. Tolle.

Ognuno di noi porta con sè personalità, maschere, ego diversi, ciascuno col suo mix originale. Diversi sono quindi vie e stratagemmi per uscirne.
Vale la pena di provarne diversi per trovare quello più adatto al proprio momento di vita e su quello soffermarsi con più costanza.

Praticheremo sia la via orientale che quella occidentale. 

La prima per noi in generale risulta più difficile, ma non per tutti. Consiste nel realizzare il vuoto nella mente, ‘mandare la mente in bianco’.

La seconda utilizza il dinamismo costante tipico della mente nella nostra cultura per portarla in modo progressivo al rilassamento. Ecco le tecniche di visualizzazione e auto-osservazione in quiete.

Vi sono poi approcci che miscelano le due vie. Come quelle attive di Osho o quelle taoiste che combinano movimento lento e respirazione nel creare un matrimonio simultaneo (shen) fra mente e corpo, presenza e azione. 

Nella prima parte del calendario degli incontri utilizzeremo tecniche a carattere individuale. Anche per facilitare l’ingresso nel cerchio di chi è nuovo al naturismo.

Man mano che il gruppo andrà consolidandosi introdurremo tecniche sociali, che prevedono danza in connessione, scambio e confronto fra i partecipanti.

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È consigliato portare con sé una salvietta o, se si preferisce, il proprio personale materiale da meditazione (materassino, cuscino, etc.).

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è utile segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a: 

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it 

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

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A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va). Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).

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Valori e intenti del NATURISMO 

Solo l’uomo e l’animale domestico invecchiano per un tempo lungo prima di morire. Ogni animale allo stato selvaggio giunge invece vicino alla morte nel pieno delle proprie funzioni.

L’anitra selvatica supera migrazioni di migliaia di chilometri anche in età avanzata, dimostrando destrezza e scaltrezza nell’eludere i cacciatori. Addomesticate, queste speci diventano pesanti, un po’ tonte e inadatte al volo. La scimmia conserva in foresta un’agilità impressionante fino in punto di morte. Invecchia lenta e si ammala di tbc in cattività. La trota sfreccia rapida fra i torrenti del suo habitat. Perde colori e reattività nei laghetti e vasche d’allevamento.

Perchè?

Paul Carton e i padri del Naturismo individuarono la causa proprio nell’eccesso di ‘civiltà’. Violentando le nostre possibilità di adattamento, la civilizzazione ha creato una frattura con la vita naturale, causando una grave diminuzione di tutte le attività (fisiche, psichiche e morali) dell’uomo. La soluzione non sta nel distruggere o ignorare la civilizzazione, ma nel rifondarla con più coscienza.

I padri del Naturismo ebbero notevole successo e seguito, già al loro primo apparire nella seconda parte dell’800 perchè abbinavano in modo coerente la teoria alla pratica. 

Carton, medico con diversi problemi di salute congeniti, si curò sempre con l’alimentazione biologica e naturale, l’esercizio fisico, la vita all’aria aperta in natura. il nudismo e l’auto.osservazione. Anche quando a 26 anni una grave forma di tubercolosi polmonare lo stava stroncando, rifiutò le cure chimiche, si guarì completamente e sviluppo un proprio protocollo naturale che estese ai più svariati tipi di malattia con successo. Non smise la propria attiva dedizione all’arte medica fino al giorno della morte.

Ci vollero agli inizi del Novecento i soprusi violenti delle dittature europee, l’opposizione della nascente lobby banco-petrol-chimica e l’ostilità delle varie chiese per soffocare un movimento che prendeva sempre più piede sia fra la gente che in campo medico-scientifico.

Se non che oggi tutto torna prepotentemente alla luce: i luminari della scienza allopatica sono costretti a riconoscere la validità delle antiche linee-guida naturiste.
Così le vitamine naturali sono quelle che proteggono di più. Vanno assunte da frutta e verdura fresca, biologica e di zona. Limitare l’uso di farine e zuccheri raffinati, di carni rosse, specie quelle estrogenate e antibiotizzate in allevamento intensivo e tutto il cibo di produzione industriale. Ridurre le porzioni e cibarsi solo del necessario. L’esercizio fisico e passeggiate nella natura sono fondamentali. Promosse le attività di controllo dello stress dalla minfulness al training autogeno, etc. Essenziali i bagni di sole per ossa e Vit D in tarda età.

Eh già! Quando la traspirazione non è più impedita dai vestiti, le funzioni della pelle sono ristabilite. Questa diventa più leggera e resistente insieme. Non impallidisce più come una pianta isolata privata della luce del giorno. Quando la pelle è sottratta all’azione della luce, i globuli rossi diminuiscono, insieme all’emoglobina. La vita diventa meno attiva e meno intensa. 

C’è di più oltre a questi aspetti pratici e fisici, oltre il mondo riflesso della materia.
C’è Ció che la ispira e crea…

❤️🙏❤️

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Marina 3270993489
Stefano 3296083273

Sfogare il nervoso. Urlare, piangere, ridere, saltare, ballare, etc. per come ci pare e piace, senza freni e filtri. Disfarsi di accumuli di stress emotivo e lavorativo settimanali in modo semplice e veloce.

Un mix di esercizi bioenergetici e respiratori, danza libera, tecniche tratte dalle meditazioni attive di Osho come gibberish e kundalini shaking. 

Musica rock, techno e tribale per aiutarci a scaricare nella prima parte.

Emozioni e sessualità trattenute, l’eccesso di impegni e responsabilità, i ritmi innaturali della vita in città pesano come fardelli sulle nostre spalle. 

E… anche in altre zone del corpo! 

Creano contrazioni nelle catene muscolari, che a lungo andare possono diventare croniche. E un guazzabuglio di pensieri incontrollati nella testa, di emozioni nella pancia.

Ecco posture sbagliate, dolori persistenti e, sul piano mentale, il ripetersi costante di ansie, preoccupazioni, perdita di lucidità e prontezza.

Liberare tutta questa energia contratta è il primo passo per stare meglio e tornare a brillare. 
Difficile acquisire una vera conoscenza di sé senza prima disfarsi di questi fardelli. La corazza muscolare e mentale di risposta auto-difensiva va almeno un po’ allentata.

Nella seconda fase della sessione andremo a ricompattare, nutrire e rigenerare l’energia con esercizi mirati di contatto, auto-massaggio e rilassamento.

Nell’ultima parte auto-osservazione e meditazione guidate in quiete. E’ la più breve ma anche la più utile! 

Per innalzare il punto di visione musica classica o da strumenti ancestrali come campane di cristallo, kalimbe, koshi, etc.

Grazie alle intuizioni che affioreranno, sessione dopo sessione, possiamo far breccia dentro i loop che ci creano stress. Per le cause ‘esterne’ che non possiamo o vogliamo cambiare emergeranno ‘idee risolutrici’. 

Ma soprattutto andremo magari a scoprire che molto dello stress è generato da nostre credenze, attitudini e atteggiamenti ripetitivi che funzionano come piccoli auto-sabotaggi.

Andremo a prestare attenzione al nostro dialogo interno, a sbrogliarne il chiacchericcio indistinto, a conoscere le nostre diverse voci. A comprendere a quali prestare più ascolto e a quali meno…

Ogni singola sessione offre un lavoro già completo in sè. Come una pillola anti-depressiva, anseolitica, rigenerante e tonificante! 

L’appuntamento è a cadenza settimanale di giovedì allo stesso orario.
Chi partecipa con frequenza acquisisce consapevolezza emozionale e padronanza di sé.

L’evento è a contributo libero e cosciente. Per la sua buona organizzazione è opportuno segnalare la propria partecipazione via e-mail o cellulare a:

info@lucedelcuore.it
stivdj@gmail.com

Marina 3270993489
Stefano 3296083273

www.lucedelcuore.it

Qui puoi chiedere anche maggiori informazioni. E’ consigliato vestire abiti comodi per la danza libera e il rilassamento a terra ed essere a stomaco leggero.

Benvenuti! ❤️🙏❤️

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A cura di:

NIJEN PAOLO: Counselor olistico Si.Co.Ol. a mediazione corporea. Specializzato in mindfulness, tantra, rilascio emozionale e massaggio. Ha lavorato dal 1996 al 2013 per Gautama, centro di meditazione e crescita personale in Dumenza – Monte Lema / Lago Maggiore (Va).Negli anni successivi ha condotto workshop e training in Lombardia (per Villa Paradiso Valganna, Mama Dunia di Arese e Fiore del Risveglio di Vedano al Lambro), a Milano (presso SpazioLife, Centro Culturale Shaolin e La Luce del Cuore e in tutta Italia (Terry’s Home Asiago-Vi, Villa Armonia Praia-Cs e DevaWild Mistretta-Me).